[교보북살롱 유료멤버전용]릴렉싱 필라테스 

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압구정역 인근에 위치한 ‘피지오스파티움 필라테스&자이로토닉 스튜디오 입니다. 저희 센터는 필라테스가 갖는 본래의 기능인 재활에 주안점을 둔 재활 전문 필라테스 입니다. 저는 물리치료학 학사, 석사를 거쳐 현재 박사 과정을 이어오면서 10년동안 필라테스를 티칭하고 있습니다. 재활 필라테스는 자세교정, 체형교정을 기본으로 근골격계 통증완화, 청소년기 비만, 바른 자세 유지에 탁월합니다. 압구정 센터는 근골격계 질환자, 만성 통증을 호소하는분들, 체형교정 목적으로 오시는 회원님들이 많으시며, 그런 분들에게 좀 더 전문적이고 체계적인 티칭을 통해 몸의 변화를 이끌 수 있도록 늘 연구하고 있습니다. 이번 클래스 역시 바쁜 일상 속 무너진 신체 정렬로 발생되는 만성피로로 인해 뭉치기 쉬운 신체 주요관절의 근육들을 이완시키며 동시에 척주 주변의 몸통 안정화 근육들 효과적으로 단련할 수 있는 내용의 수업이 준비되어 있습니다. 


필라테스 소도구 폼롤러는 근막이완과 심부근육의 안정화 훈련에 효과적입니다. 바쁜 일상 속 무너진 신체 정렬을 바로 잡고 불필요한 근긴장을 해소하며 신체 속근력에 대한 힘을 인지할 수 있는 클래스가 될 것입니다.


추천 대상

직장인, 기업인, 청소년(중.고등학생)


커리큘럼 / 상품정보

1.폼롤러를 이용한 근막이완과 운동 전 웜업
(쉽게 뭉치는 어깨와 고관절 주변 근육의 막, 근막을 이완시키는 운동)
2. 구형의 폼롤러을 이용하여 신체 정렬을 바로 잡는 속근육 힘 키우는 운동

3. 폼롤러를 활용한 운동능력 향상시키기( 유산소와 밸런스 운동)


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수업 장소

피지오스파티움 필라테스 압구정


강의 진행 프로님 소개

박지유 프로님 

- 피지오스파티움 필라테스 압구정 원장

소개 동영상

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