*3/15 19시 / 20시 1기 수업은 '마감' 되었습니다^^ 

  *3월-4월만 '런칭이벤트' 가격으로 클래스가 진행됩니다. 

아름다운 라인의 완성, 힐링 필라테스

 날씬하고 탄탄한 몸매를 원하시거나 
 자기관리에 신경쓰시는 분들이라면 
 한번씩은 도전해보는 트렌디한 운동, 필라테스. 

 ‘저 필라테스 해요.’ 라고 하면  
 ‘우와, 돈 많이 버나봐’ 하고 연상이 될 정도로 
 쉽게 시작하기엔 비싼 운동이죠. 

 그래서인지 실제로 꾸준히 필라테스를 하시는 분들은
 다이어트 보다는, 척추질환, 통증 등으로  
 안하면 죽을 것 같이 고통스러워서 
 ‘살려고’ 배우시는 분들이 대부분이랍니다. 

 필라테스 수업을 진행해주실 김나리 프로님은 
 특별한 이력을 가지고 계신데요. 

 건축학도로 수학하며 
 퉁퉁 붓는 다리와 전형적인 하체비만으로 고생했고, 
 사무직으로 근무하며 
 척추측만, 거북목, 어깨통증, 허리 디스크에 
 좌신마비까지 오셨었다고 합니다.

 그 후 
 승무원으로 근무하며 
 허리 디스크가 악화되고  
 부종형 비만과 건선 피부병까지 겹쳐  
 결국 모든 일을 접고 귀국하게 되었습니다. 

 몸을 고치기 위해 시작한 필라테스가
 프로님의 몸과 마음을 완벽히 치유하고,, 
 예전의 자신처럼, 아픈 사람들에 대한 연민을 가지고 
 스스로 필라테스 강사가 될 줄은 꿈에도 몰랐다고 하시는데요.

 병원에서도 포기한 환자들을  필라테스로 살린 이력들이 쌓이면서 
 한 때 여의도 증권맨들 사이에서는  ‘사람 살리고 다니는 강사’로  
 이름이 나기도 하셨답니다.  

 진심과 열정, 확실한 성과로  
 7 년간 신망을 쌓아오고 있는 김나리 프로님과 새로운 몸과 마음을 만들어 볼까요? 

 딱 한 번의 수업만으로도  
 '이게 필라테스구나~!'  
 하는 것을 경험하실 수  있는 검증된 수업, 
 지금 시작해보세요. 


 추천 포인트

1. 고질적인 체형문제, 통증, 자세 문제 등으로 직접 전문가에게 진단을 받아보고 싶으셨던 분 

2. 나잇살이라고 불리는 옆구리살, 러브핸들, 똥배, 허벅지, 등살, 팔뚝살 등 부분 비만으로 고민 많으신 분들 

3. 다음 생애에서나 기약해야할 것 같던 오랜 통증, 목,어깨,무릎, 거북목, 일자목, 허리디스크 등 만성 통증에서 해소되고 싶으신 분들 


 커리큘럼 / 상품정보

김나리 프로님의 필라테스 강의 첫번째 시간. “잘 앉아 계십니까?” 

사무실, 운전석, 책상에 앉아 대부분의 시간을 보내야 하는 현대인들의 삶.  
안타깝게도 인간이 취하는 자세 중 의자에 앉아있는 자세가 가장 많이 몸을 망가뜨린다고 합니다. 
굽은 어깨와 등, 승모근 비대, 복부비만, 디스크, 목 허리 통증, 골반통 등, 삶의 질을 떨어뜨리고
병원 신세를 지게 만드는 만성통증과 관절질환이 앉은 자세와 밀접한 관계가 있답니다. 
앉는 법을 평생 제대로 배워 본 적이 없는 현대인들을 위한 특별한 필라테스 강의!
인지조차 못하고 있었던 일상의 움직임과 자세의 장애를 발견하고, 
다시는 예전 습관으로 돌아가고 싶지 않도록 인식의 전환을 도모하는 것이 
이번 클래스의 '목적'입니다. 
제대로 앉는 법, 제대로 몸쓰는 법을 배우는 쉐어러스 최초의 필라테스 클래스, 
“잘 앉아 계십니까?”  기대하셔도 좋습니다. 

“쉐어러스에서 런칭하는 첫번째 필라테스 강의는 특별 합니다” 
쉐어러스에서는 외부 필라테스 센터에서 접할 수 없는 새로운 형태의 클래스를 기획하였습니다. 
1:1/그룹 수업, 소도구/기구 수업 등 많은 형태의 필 라테스 수업을 경험한 회원분들 조차도 
자신이 제대 로 하고 있는지 아닌지 모르겠다고 하시는 분들이 많으신데요,  
이는 필라테스의 원리를 모른 채 단순히 움직임만을 열심히 따라하면서 
살이 빠지고 건강해질 것을 기대하기 때문이죠. 
하지만 결국 살도 안 빠지고, 체형도 안 바뀌고, 통증은 오히려 심해져서 
여러 필라테스 학원을 전전하게 되기도 합니다. 
김나리 프로님께서는 필라테스의 원리에 입각하여 동작의 목적이 무엇인지 인지시켜드리고, 
스스로 자신의 움직임에 집중하게 해드립니다. 
이로써, 필라테스는 운동이라기 보다는 수련에 가깝다는 것을 깨닫게 되실 것입니다.

 “알고 운동하자, 필라테스!” 

수학의 정석을 공부하고 기본기를 잘 다지면, 어떤 응용 문제나 복잡한 문제도 그 원리가 이해되는 것처럼, 
필라테스도 그 원리를 알면 모든 동작의  목적이 매우 단순, 명쾌하다는 것을 깨달을 수 있답니다.  
단순한 동작도 정확히 그 목적을 알고 타겟 근육과 관절이 자극되도록 몸을 움직일 수 있게 만드는, 
‘똑똑한 몸 만들기 프로젝트!’ 김나리 프로님과 함께 하세요! 

※ 준비물
-편한 운동복 착용 / 맨발로 수업이 진행됩니다.
-살을 빼거나, 개선하고 싶으신 부위가 있으시면 그 부위가 밀착된 옷을 착용해주세요.
 프로님께서 수업 진행 하시면서 확인하시기 쉽습니다
-위의 이미지는 VIP클래스를 진행한 참고 자료이며, 
 실제 수업은 타 장소에서 7:1 정원으로 
진행 됩니다.

※ 기업이나 외부출강, 1:1 진행 가격은 별도로 책정되오니 문의바랍니다.  
※ 수강료에 장소대여비가 포함되어 있습니다.  

수업 장소

종로구


강의 진행 프로님 소개

김나리 프로님 

- 바디디자인 필라테스 대표
- 바디프랜드 VIP클래스/신라호텔/콘래드호텔 등 출강경험 다수
- 외항사 승무원/삼성물산 출신
- 홍대 건축학과/성균관대 MBA

소개 동영상

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