하루 단 5분의 기적, 명상으로 행복해지기


하루에 5분만 나를 위한 시간을 갖는다면
우리는 어제보다 조금 더 행복해질 수 있습니다.

”생각이 말이 되고, 말이 행동이 되고, 행동이 습관이 되었을 때
비로소 우리의 운명은 바뀔 수 있습니다“

20년 동안 명상 지도사로 활동하신 변철종 프로님과 함께 쉽고 간단한 명상법 배우기

나나나 명상법
설거지 명상법
그랬구나 명상법

남녀노소 누구나, 어떤 상황에서든 쉽게 할 수 있는, 
보통 사람들을 위한 생활 속 명상법

일상 생활 속에서, 내 주위의 사랑하는 사람들과 함께
건강한 정신과 몸을 만들어 나갈 수 있습니다.


 추천 포인트

- 내 마음의 안정을 위한 명상법이 궁금하신 분들께 추천합니다.

- 명상을 하고 싶지만 어떻게 해야할 지 몰라 고민이었던 분들께 추천합니다.

- 명상에 대한 매력을 알고, 하는 방법에 대해 자세히 배우고 싶은 분들께 추천합니다. 


 커리큘럼 / 상품정보

<명상과 내 몸의 경락 활용하기>

1. 성과(성적) 올리기 2. 스트레스 해소하기 3. 집중력과 면역 능력키우기 4. 행복 지수 높이기


 관련 콘텐츠

- 업로드 될 예정입니다. 

수업 장소

서울 관악구 신림로 117 서울대-관악큐브 창업지원센터 4층


강의 진행 프로님 소개

변철종 프로님 

- 대체의학(20년 연구) 구당 김남수옹 침
- 경락 치료사/파동치료/뜸 치료사
- 심리상담사 /EFT 1급 치료사 / 현대 최면 치료사 / 명상 지도사(20년)
- 연세대 교육대학원
- (주) 공신/(주) 공부의 달인 대표이사

소개 동영상

회원님의 후기

  • 김지연 님의 후기

    지난 번에 클래스 들었는데 이제야 후기 남기네요. ^^ 부담없이 들을 수 있어서 좋았어요. 나 자신을 좀더 사랑하는 생각법에 대해 배웠고 명상에 대해서 좀더 새로운 시각을 갖게 됐어요 ㅎㅎ

    김지연 작성 : 2018/06/06 01:53
  • 반시우 님의 후기

    명상 클래스를 듣기 전 저의 머릿속의 ‘명상’ 이란 ‘가만히 앉아서 혼자 생각하며 멍때리는 것’ 이었습니다. 하지만 프로님의 수업을 들은 후 명상의 정의는 ‘내가 먼저 행복해야 상대방도 행복한 것, 나와 너의 다름을 인정하는 것, 한명의 행복이 전파될때 우리가, 우리나라가, 전세계가 행복해진다는 것’ 이것이 명상을 하는 이유이며 명상의 정의라는 것을 깨닳을 수 있었습니다. 두시간의 수업 동안 마음을 다스리는 법과 웃으며 살아가는 방법, 일상생활 속에서 간단하게 쓰일 수 있는 지압법 등을 배우면서 시간에 쫓겨 바쁘게 살던 저의 하루속에서 그 시간 만큼은 오로지 저에게 집중할 수 있었으며, 한결 편한해진 몸과 마음을 가지고 집으로 돌아 갈 수 있었습니다~ 바쁜 생활 속에서의 휴식이 필요하신 분들과 인간관계에 지쳐 힐링 하고 싶으신 분들은 꼭 명상수업을 들어보셨으면 좋겠습니다!

    반시우 작성 : 2018/05/31 11:31 (수정 : 2018/12/06 00:47)
  • 이송하 님의 후기

    지난 25일 클래스를 수강하였는데 '명상'이라는 단어에서 오는 편견이 완전히 깨졌습니다! 일상생활속에서 자존감을 높이고, 남을 이해하기 위한 노력들이 모두 명상이 될 수 있다는 점에 놀라웠습니다. 또한 학생들을 가르치시던 분이라 그런지 최대한 알기 쉽게 모든 말씀들을 해주셨고, 지루하지 않고 도움될만한 내용들로 알찬 두시간이었습니다ㅎㅎ

    이송하 작성 : 2018/05/29 14:32
  • 최준경 님의 후기

    저는 처음에 명상수업이라고 하길래 앉아서 명상하는 방법에 대해서 배우는 것인줄 알았습니다! 근데 그게 아니라 자신을 다스리는 법과 타인을 이해하는 것과같은 실생활에서 잘 활용할 수 있는 이야기를 많이 해주셔서 굉장히 유익했던 시간 같습니다! 또 이것저것 스트레스 생겼는지 아는 법이나 손에 혈자리로 풀어주는것, 손금과 같이 재밌었던 깨알 팁도 알려주셔서 너무너무 재밌었습니다. ㅎㅎ 두시간이 정말 금방간것 처럼 다른 분들도 들으셔서 유익한 시간 가졌으면 좋겠다고 생각했습니다~ 일상속에서 답답한 일이 있거나 그것을 다스리고 싶으신분들! 혹은 남과 나에 대해서 고민있으신 분들도 들으시면 좋을것 같습니다! 추천드립니다~ 강의 재밌게 해주셔서 감사합니다 선생님! 담에 또 뵈겠습니다~

    최준경 작성 : 2018/05/27 04:49

한줄 기대평

  • 하루 5분 명상! 몸과 마음을 건강하게 만들어줄 명상법을 배우고 실생활에서 실천하면 좋을 거 같아요!

    - 민경선 (2018/08/18 07:22 작성)

이런 강좌도 있어요