[서평이벤트] 네명의 완벽주의자

한국인 두 명 중 한 명은 완벽주의자다!
완벽주의를 활용해 삶의 행복 레벨을 높이는 방법



 * 응모기간 : 2/16~ 2/22

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도서 소개


연세대학교 상담심리연구실이 한국인 성인(20~60세) 511명을 대상으로 조사한 결과, 완벽주의 성향을 가진 것으로 드러난 응답자가 전체 응답자의 53.67퍼센트를 차지하는 것으로 나타났다. 이는 성인 두 명 중 한 명은 완벽주의적인 성향을 갖고 있다는 의미로 상당히 높은 수치다. 또, 취업포털사이트 잡코리아가 한 출판사와 함께 남녀 직장인 1,176명을 대상으로 설문조사를 했을 때, ‘직장에서 완벽주의를 추구한다’는 응답자가 무려 전체의 67.2퍼센트나 되고, ‘완벽주의가 업무 성과를 높인다고 생각하는가?’라는 질문에 ‘그렇다’고 대답한 비율 또한 전체의 61.3퍼센트로 과반이 넘는 것으로 조사됐다.
이는 직장인 10명 중 7명 가까이가 완벽함을 추구하고, 완벽주의가 성과에도 긍정적 영향을 미친다고 인식하고 있음을 말해준다. 여기서 한 가지 주목할 점은 ‘완벽주의로 인해 행복해진다고 생각하는가?’라고 묻자, 무려 75.9퍼센트의 직장인이 ‘아니다’라고 답했다는 점이다.
절반 이상의 직장인이 완벽주의가 완벽함을 추구하고 성과를 높이는 데 도움이 된다고 생각하면서도, 정작 행복으로 이어지지는 않는다고 여긴다는 결과는 아이러니다. 이런 간극을 어떻게 이해해야 할까? 국내 완벽주의 연구 권위자 연세대 이동귀 교수의 20년 연구 집약
완벽주의자는 말 그대로 완벽을 추구하는 사람들이다. 불완전한 인간이 완벽을 추구한다는 것은 어쩌면 이율배반적인 일일지 모른다. 그러나 탁월함과 긍정적인 성취를 지향하는 것은 인간을 한 걸음 앞으로 나아가게 하는 원동력이다.
안타까운 것은 완벽을 갈망하는 완벽주의자일수록 사회적 인정에 크게 좌우되며 타인의 반응이 기대에 미치지 못할 때 심리적으로 크게 타격을 입게 된다는 사실이다. 실제로 완벽주의로 인해 크고 작은 문제(예: 꾸물거림증, 강박장애, 섭식장애 등)를 겪는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 과유불급(過猶不及), 즉 정도가 지나친 것은 미치지 못함과 같다는 말은 완벽주의에도 해당된다. 상처받지 않고 스스로 통제할 수 있는 선에서만 완벽을 추구하면, 완벽주의는 강력하고 건강한 경쟁력이 된다.
하지만 스스로 만든 완벽함의 잣대에 빠져 현실적으로 구현하기 어려울 정도의 목표를 세우고 자신을 통제하려 한다면, 그 완벽주의는 몸과 마음 모두에 심각한 상처를 남길 수도 있다.

이 책의 대표 필자인 연세대학교 이동귀 교수는 공감과 격려만으로 심리적 문제를 해결하기는 어렵다는 판단하에 지난 20년간의 완벽주의 연구 결과를 총망라해 과학적이고 실증적으로 완벽주의를 해부하고, 이를 통해 삶을 실질적으로 변화시킬 수 있는 방법을 제시한다. 
완벽주의에 대한 거의 모든 지식이 담긴 탁월한 심리 교양서

이 책에는 완벽주의에 대해 우리가 알아두면 좋을 거의 모든 지식이 담겨 있다. 완벽주의를 과학적으로 이해할 수 있도록 하는 이론적 배경, 완벽주의가 심리에 미치는 긍정적 및 부정적 영향, 완벽주의가 드러나는 양상, 완벽주의자가 탄생하는 이유 등은 물론 눈치백단 인정추구형, 스릴추구 막판스퍼트형, 방탄조끼 안정지향형 , 강철멘탈 성장지향형 등 네 가지 완벽주의자 유형을 통해 좀더 쉽고 명확하게 완벽주의를 이해하고 다스릴 수 있는 다양한 팁이 등장한다.

아울러 대부분의 심리적 경향성과 마찬가지로 부모의 양육 태도가 자녀의 심리적 성향에 어떤 영향을 미치는지를 설명하고 있어서 자신의 완벽주의 성향을 잘 이용하고 싶은 성인 독자층은 물론, 자녀의 완벽주의를 어떻게 이끌어야 하는지 궁금한 학부모 독자들에게도 실용적인 지식을 전달한다.   

대표필자 이동귀
연세대학교 심리학과 교수. 서울대학교 심리학과에서 학사와 석사 학위를 받고, 미국 미주리주립대학교에서 상담심리학 박사 학위를 받았다. 미국 퍼듀대학교 교육학과 교수, 한국상담심리학회 부학회장, 연세대학교 언어연구교육원 부원장 등을 역임했으며, 연구 분야로는 완벽주의, 꾸물거림증, 자기가치감 등이 있다. 상담심리사 1급 자격을 바탕으로 20여 년간 상담 및 교육 현장에서 활발히 활동 중이다.
YTN 사이언스 <생각연구소>, JTBC <김제동의 톡투유>, EBS <질문 있는 특강쇼, 빅뱅>, tvN <쿨까당> 등 다수의 방송에 참여하고, 조선일보 <이동귀의 심리학 이야기>,
월간 샘터 <군대고민상담소> 칼럼 등을 집필했다. 지은 책으로는 《상담심리학》(공저), 《청소년 자살행동 치료프로그램 매뉴얼》(공저), 《서른이면 달라질 줄 알았다》,
《너 이런 심리법칙 알아?》, 《YTN 사이언스 생각연구소》 등이 있다.

 


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