나의 내면을 다스리는, 스트레칭과 호흡명상


호흡은 모든 생명의 가장 기본적인 생명활동입니다. 
건강에 좋은 호흡은 풍부하면서도 고요하고 부드러운 깊은 호흡입니다. 

몸이 고요하기 위해서는 몸과 마음이 충분히 이완이 되어야 합니다. 
과학적인 스트레칭을 통한 이완동작으로 이를 해결할 수 있습니다. 이러한 좋은 호흡으로 명상을 하면 마음이 평안해지며 정신이 안정됩니다.

호흡이 좋아지면 마음이 편해지고 그로 인해 몸도 한결 더 건강해 집니다. 또 호흡과 마음이 편안하니 지혜도 길러지며, 마음이 밝아짐에 따라 인간관계도 좋아집니다. 지혜가 밝아지고 인간관계가 좋아짐에 따라 삶의 질이 향상되어 보다 행복한 생활을 할 수 있습니다. 
동택영 프로님과 함께 '몸과 마음의 이완을 통한 행복한 명상'의 길로 가보지 않겠습니까?

정형외과의 재활치료에도 접목되어 있는 단전호흡 

30년동안 은행에서 근무하시고 호흡명상으로 새 인생을 살고 계시는 
동택영 프로님과 함께 스트레칭과 호흡명상 세계로 입문해 보실까요?


 추천 포인트

- 바쁜 일상으로 스트레스에 지쳐있는 분들께 내면을 다스리는 방법을 알려드립니다.

- 혼자서 할 수 있는 호흡명상방법과 스트레칭을 배우고 싶은 분들께 추천합니다.

- 마음이 평온해 질 수 있는 호흡법에 대해 배우고 싶은 분들께 추천합니다.


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- 업로드 될 예정입니다.

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